6 савета за пумпање дојке за нове маме за ефикасније пумпање дојке

1. Нека вам расположење буде пријатно

Припремите ствари које су вам потребне приликом испумпавања, као што су пумпе за дојке, бочице/кесе за млеко, пешкири, марамице, јастуци за дојење, као и опуштајућа музика, ТВ, фотографије беба и други предмети.

2. Пронађите право време

Мајке које желе да промовишу лактацију могу користити пумпицу за груди или експресију да испразне груди што је више могуће након сваког храњења. Ако сте мајка која ради, можете обратити пажњу када вашој беби обично треба млеко. Када сте на послу, време испумпавања може бити у складу са временом дојења, или свака 3 до 4 сата.

3. Одржавајте хигијену

Пажљиво оперите руке пре и после сваке сесије пумпања и очистите и дезинфикујте прибор за пумпу за дојке. Сав прибор који се може чистити дезинфикује се најмање једном дневно и чува се након што се потпуно осуши. Препоручује се замена прибора свака три месеца.

4. Покрени рефлекс спуштања

Пре употребе пумпе за груди, нежно масирајте груди и стављајте топле облоге на груди чистим и нежним пешкиром како бисте стимулисали производњу рефлекса опуштања. Када су мајка и беба раздвојене, можете истовремено да гледате слике своје бебе како бисте стимулисали свој рефлекс разочарања.

5. Дупло пумпање дојке

Време за једнострано пумпање је обично 20 до 30 минута, докдвоструко пумпањеможе се скратити на око 10 до 15 минута. Пошто производња рефлекса спуштања утиче на обе дојке у исто време, двоструко испумпавање не само да штеди време, већ и повећава производњу млека за око 15%. Али ако желите да подстакнете лактацију, често и вишекратно пумпање је ефикасније од дуготрајног испумпавања у једном тренутку.

6. Напуните тело водом

Испијање чаше топле воде пре, током и после сваке сесије пумпања може играти важну улогу у лактацији. Истовремено, препоручује се додавање најмање 2 до 3 литре воде сваког дана током лактације.